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| Erfolgsaussicht Diät |
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| Über diesen Punkt streiten sich die Gelehrten. Fakt ist jedoch: Die in der Werbung oder verschiedenen Zeitschriften angepriesenen Kilozahlen sind nur in Ausnahmefällen zu erreichen bzw. zu verlieren, und sollten kein Maß für sie sein! Denn diese sind oftmals nur unter idealen Bedingungen möglich – und können im richtigen Leben nur selten tatsächlich erreicht und vor allem gehalten werden! Denn selbst wenn eine solche Diät tatsächlich die versprochene Wirkung zeigt: Der kritische Zeitpunkt ist die Zeit nach der Diät, in der man sich fast noch bewusster Ernähren muss, um den Jojo-Effekt zu vermeiden (auch wenn man nach der überstandenen Diät gerne wieder schlemmen würde)! |
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| Auch sollte man sich darüber im Klaren sein, dass je länger man die Diät führt, desto kleiner auch die Gewichtsabnahme sein wird, da der Körper sich an die simulierte Hungersnot anpasst, und seinerseits Energie einspart, wo er kann. Dennoch: Mit einer Diät kann man in kurzer Zeit eine beachtliche Zahl an Kilos verlieren – diese zu halten ist das Problem, besonders bei kurzfristigen Diäten. Wer tatsächlich abnehmen will, sollte sich davon jedoch nicht abschrecken lassen, sich aber all dessen bewusst sein – und gerade in der Zeit nach der Diät genau darauf achten, was und wie viel Nahrung konsumiert wird (auch wenn jetzt wieder mehr Kalorien erlaubt sind, als vorher). |
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| Wie groß die Erfolgsaussicht tatsächlich ist, hängt leider von zu vielen individuellen Faktoren ab, als dass an dieser Stelle eine eindeutige Aussage getroffen werden könnte – oftmals muss man es einfach ausprobieren, schließlich ist jeder Mensch sehr unterschiedlich! |
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